Welkom op Bananeneiland

Bananeneiland is een ander woord voor het voeren van een bananendieet.

Bananen in de supermarkt

Bananen zijn zeer gezond. Alle belangrijke vitaminen en mineralen zitten erin. Je moet er wel veel van eten om deze vitaminen in voldoende mate binnen te krijgen. Dat is geen probleem, je volgt gewoon het bananendieet. Het dieet zit eenvoudig in elkaar. Eet op een dag zoveel bananen als je wilt! De meeste mensen zullen tussen de 20 en 30 bananen eten. Je kunt jezelf een kuur opleggen van bananen door 12 dagen lang alleen maar bananen te eten, zoveel je kunt! Voor de meesten is dit niet een dieet om elke dag te doen. Het bananendieet is meer iets om eens per week te doen.

 Las een bananendag in. Zaterdag? Bananendag!

Gedwongen monofruitdieet

Bananen zijn er in vele soorten en maten

In de Tweede Wereldoorlog waren de Japanners gelegerd op vele kleine eilandjes in de Stille Oceaan of Pacifische Oceaan. Deze eilandjes werden door de Amerikanen bevochten, één voor één. Niet alle eilandjes werden veroverd door de Amerikanen. Op sommige eilandjes is de oorlog gewoon voorbij gegaan. De soldaten werden opgehaald. Maar op één eilandje bleef één soldaat achter. Het verhaal gaat dat hij zich net aan de verkeerde kant van het eiland bevond toen de militairen per boot werden opgehaald. Deze Japanse militair heeft tot in de jaren ´90 op dit eilandje geleefd en hij hield zich in leven met bananen en kokosnoten! 

Hij durfde namelijk niet te zwemmen om vis te vangen. Op slechts twee natuurlijke en oergezonde voedingsmiddelen kon hij het 50 jaar uithouden. Hij overleed enkele jaren nadat hij was terug gekeerd in de drukke, voor hem onherkenbare, Japanse maatschappij. Zelfs het eten was in zijn ogen ongunstig veranderd, vandaar dat hij regelmatig bananen at na zijn terugkeer in de maatschappij.

Het 360 bananendieet is een hardcore dieet. je kunt ook af en toe een bananenlunch doen om van de geneeskracht van banaan te genieten

Het 360 bananendieet

Tegenwoordig begint het bananendieet steeds populairder te worden, vooral onder liefhebbers van raw food. Yulia Tarbath, deed een bananendieet van maar liefst 12 dagen. 

Ze at in die tijd rond de 360 bananen. Verder dronk ze alleen water. Ze claimt dat ze mentaal scherper is geworden en over meer creativiteit beschikt door dit dieet. Er zit kalium en het aminozuur tryptofaan in bananen; dat zorgt voor een goed en positief gevoel. Verder zegt Tarbath dat ze een mooie huid heeft en haar candida en hoge bloeddrukproblemen zijn verdwenen, vooral door het bananendieet. Samen met haar man is ze holistische voedings- en rawfoodconsulent.

Wat is een monofruitdieet

bananen

Het bananendieet is ontstaan uit het monofruitdieet. Mono betekent ´één´. Dit dieet behelst dat je maar één soort fruit per dag eet, en voor de rest niks. Mensen kiezen het meest voor de banaan als monofruit.

Een banaan stilt de honger erg goed; veel andere fruitsoorten zorgen voor een hongergevoel. Daarbij kan het eten van kilo's fruit zoals druiven en kersen leiden tot diarree, hoewel het hele gezonde fruitsoorten zijn. Banaan heeft dat nadeel niet.

Bananen zijn goed voor de nieren

Banaan heeft als voordeel dat het de nierwerking stimuleert. Als de nieren procentueel beter werken, worden er meer afvalstoffen afgevoerd, waardoor er minder oxidatieve stress is. De oorzaken van ziekten worden dan weggenomen.

Ook het krijgen van nierstenen wordt tegengegaan door het eten van bananen.

Bakbanaan gaat diarree tegen

tros bananen

Een onderzoek laat zien dat het eten van bakbananen diarree kan tegengaan. In de derde wereld is kinderdiarree de belangrijkste oorzaak van kindersterfte.

Daarom is het goed om te weten hoe diarree kan worden tegengegaan. Bakbananen kun je eten in plaats van aardappelen, pasta of rijst. Het is een vullende groente, tenminste het is een fruitsoort die als groente wordt gegeten. Je kunt bakbanaan niet rauw eten. 

Het werkt het best als de bakbanaan nog groen is. Hij moet lichtelijk onrijp zijn, om te dienen als anti-diarreemiddel.

Bananen met bloem

Bakbanaan met bananenbloem

Als je echt het bananendieet wilt gaat doen, kun je ervoor kiezen om 's avonds bakbananen te eten als warme maaltijd. Je kunt dan, als het te koop is bij je in de buurt, de paarse bananenbloem als extra groente eten.

Deze bloem is extra versterkend voor de nieren en daarom erg goed voor het afvoeren van afvalstoffen. In tropische landen wordt de bloem van de banaan verkocht als zijnde een groente, maar in Nederland is dat een zeldzaamheid.

Het bananenmeisje

In de V.S. was er eens een meisje dat leed aan anorexia en boulimia. Ze gebruikte veel recreatieve drugs. Waarschijnlijk lopen er honderdduizenden van zulke meisjes vandaag op de wereld rond.

Maar dit meisje was anders. Ze ontmoette op een gegeven moment een oudere vrouw die een huid was die glom van gezondheid. De vrouw at mango´s, de een na de andere. Ze ondervroeg de vrouw en het bleek dat ze naar een arts was geweest die haar aanraadde om haar gebruikelijke eetpatroon te onderbreken door het eten van: alleen maar mango´s, twee weken lang!

Het meisje was totaal verbaasd maar zag er wel iets in en probeerde het uit. De resultaten verbluften haar volkomen! Zo is het bananenmeisje begonnen met haar fruitdieet.

Diëten op mango´s, meloenen en banaan

Inmiddels heeft het bananenmeisje een aantal keer een monofruitdieet gevolgd, en voelt ze zich stukken beter als ervoor. Ze eet nu op sommige dagen meerdere fruitsoorten. Zo perst ze soms vier kilo sinaasappelen uit, eet een halve kilo dadels en een kilo tomaten. Dat is genoeg voor een dag.

Nu noemt ze zich de rawfitbitch of het bananenmeisje. Rawfit is een woordspeling op ´raw food´ oftewel rauw voedsel. In het westen wordt het steeds populairder om tijdelijk of permanent over te schakelen op het het een van ongekookt en ongebakken voedsel. Bitch betekent ´teef´ en deze vaak negatief gebruikte kwalificatie heeft ze als geuzennaam aangenomen; in het Nederlands zou haar naam rauwfitteef zijn. De rawfitbitch leeft soms nog steeds op een monofruitdieet bijvoorbeeld:

12 dagen op mango´s,

10 dagen op bananen,
30 dagen op mono-maaltijden van alleen mango en watermeloen,
8 dagen op meloenen,
5 of meer dagen op bananensmoothies (banaan, bleekselderij en water).

Voordelen van het bananendieet

De rawfitbitch zegt dat je in het begin best even ziek kan worden van een bananendieet. Het is een soort detox; alle gifstoffen gaan uit je lichaam en dat maakt je soms tijdelijk lusteloos, vermoeid en gebroken. Maar als je het volhoudt zouden de volgende gevolgen mogelijk kunnen zijn:

1. Verbeterde spijsvertering en stoelgang,
2. Heldere huid, wittere ogen, glimmend haar en sterkere nagels,
3. Meer energie en motivatie om te sporten,
4. Verhoogde mentale helderheid,
5. Overtollig vocht verdwijnt door het lichaam verlatende toxinen; er is geen vocht nodig deze vast te houden,
6. Geen behoefte aan stimulerende middelen zoals koffie,
7. Geen depressies,
8. Beter contact met de natuur, dieren en jezelf,
9. Drugsverslavingen worden overwonnen,
10. Je staat fris en met hernieuwde energie op in plaats van humeurig en lethargisch,
11. Acné en andere slechte huidcondities kunnen geheel veranderen,
12. Chronische vermoeidheid syndroom wordt overwonnen.

Op reis naar bananeneiland

rijpende bananen

In de V.S. is de uitdrukking ontstaan: ik ga 12 dagen naar een bananeneiland! Dat betekent dat je 12 dagen alleen maar bananen eet. De meningen over een uitje naar bananeneiland zijn verdeeld.

Er zijn zeer positieve reacties en negatieve. De meeste mensen zullen hun bananendieet aanvullen door wat spinazie en boerenkool en in een bananensmoothie te mengen. Het idee om alleen maar bananen te eten schrikt mensen af.

Bananenlunch

De redactie van lichtplant.nl heeft wel regelmatig slechts een klein schaaltje muesli als ontbijt gehad en verder 7 bananen op een dag gegeten. Als de avond aanbrak is het tijd voor een warme maaltijd.

Dit halve bananendieet is makkelijk te volgen. Groot voordeel aan dit dieet is dat je de hele dag door kunt werken zonder tijd kwijt te zijn aan het bereiden van eten. Met het eten van 7 bananen gedurende de dag krijg je geen honger.

 
Bronnen bij bananendieet

1. http://www.naturalnews.com/043460_banana_diet_mental_clarity_overall_health.html
2. bananenmeisje: http://thebananagirl.com/my-trip-to-banana-island.php
3. http://experimentsoflife.wordpress.com/
4. Bananen zijn goed voor de nieren: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28458427/
5. Bakbanaan gaat diarree tegen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19828902/
6. Bananenbloem goed voor de nieren: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28653934/