De geneeskracht van

sint-janskruid

Latijnse naam: Hypericum perforatum

Sint-janskruid is een plantje dat in Nederland en de rest van Europa in het wild groeit. De plant is vernoemd naar de dag van Sint Jan, 24 juni, want rond die dag gaat hij bloeien. Hij heeft mooie felgele bloemen. De oude Germanen gebruikten deze plant al als geneesplant. Het wordt vooral gebruikt tegen depressies.

De officiële spelling voor deze plant is Sint-janskruid, maar je ziet het vaak anders geschreven staan.

Traditionele toepassingen sint-janskruid

Traditioneel is sint-janskruid, en soms ook de rode olie van deze plant, gebruikt als middel tegen verwondingen, verstuikingen, jicht, reumatische aandoeningen en bezetenheid.

Wij spreken in onze moderne tijd over depressiviteit, maar in vroegere tijden sprak men over het bezeten zijn door een entiteit, waardoor de slaap niet gevat kon worden, men lusteloos werd en waardoor men angstaanjagende gedachten kreeg,

Uitwendig wordt de rode olie gebruikt tegen verbrandingen, bijvoorbeeld zonnebrand.

Medicinale eigenschappen sint-janskruid

De medicinale werking tegen depressie van Sint-janskruid is onderkend door de wetenschap, en ook door het College ter beoordeling van Geneesmiddelen in Nederland. 

Toch zal een arts het zelden voorschrijven omdat men vooralsnog gefocust is op synthetische antidepressiva.

Er zijn legio onderzoeken gedaan die wijzen op de beschermende werking op de hersenen van Hypericum perforatum. 

Dit wordt vooral gezien doordat er meer prikkeloverdracht tussen neurotransmitters kan plaatsvinden. Flavonoïden zoals kaempferol en quercetine beschermen bovendien het mitochondriën membraan in de hersenen.

Sint-janskruid als fytotherapeutisch medicijn

In de fytotherapie, de plantengeneeskunde die gestoeld is op wetenschappelijke onderzoeken, wordt sint-janskruid als medicatie gebruikt bij een groot aantal ziekten. 

U kunt een fytotherapeut raadplegen, wat voornamelijk raadzaam is als u medicatie gebruikt. Sint-janskruid kent interacties met medicatie waar een fytotherapeut van op de hoogte is. Als fytotherapeutisch medicijn wordt sint-janskruid ingezet bij de volgende indicaties:

• Lichte en milde depressie (te weinig onderzoek om resultaat bij zware depressie aan te tonen)
• Depressie met aanwijsbare oorzaak zoals sterfgeval, verlies van maatschappelijke functie, zwangerschap, overwerk, liefdesverdriet.
• Melancholie, humeurige buien, apathie.
• Negatieve stemming met als gevolg: lusteloosheid, traagheid, vermoeidheid, concentratiestoornissen, zelfmoordgedachten,
• Mentale indicaties zoals onrust, agitatie, zenuwachtigheid, prikkelbaarheid, agressiegevoelens, overspannenheid, stress, obsessief gedrag, schuldgevoelens.
• Slapeloosheid, inslaapstoornis, moeite met doorslapen na 's nachts wakker worden,
• Anorexia, maag-darmstoornissen.
• Hyperventilatie of hartklachten door mentale problemen.
• Verslaving aan sigaretten, afkicken van medicatie, ontwenning harddrugs, softdrugsverslaving   suikerverslaving,, alcoholverslaving,
  

Sintjanskruid ziet er vrolijk uit in een tuin

Uitwendig gebruik van bladeren sint-janskruid of johannesolie

De rode olie die wordt gewonnen uit de plant wordt ook wel johannesolie genoemd. 

Deze olie wordt  uitwendig op allerlei snijwonden, schaafwonden, kneuzingen, verstuikingen, blauwe plekken en sportblessures gedaan. 

Het meest bekende gebruik is o het op brandwonden te doen, zoals zonnebrand of eerstegraadsbrandwonden. Ook blaren die ontstaan door brandwonden worden ermee behandeld in de fytotherapie.

De olie wordt eveneens gebruikt bij reumatische pijnen zoals artritis, artrose en jicht. 

Daarnaast kan johannesolie worden ingezet bij oorpijn of oorontsteking.

Inhoudsstoffen sint-janskruid

In sint-janskruid zitten veel hypericines. Dit zijn eveneens de kleurstoffen die zorgen voor de rode kleur van de olie. 

Deze stoffengroep wordt ook wel naftodianthronen genoemd. Ze hebben invloed op de dopamine-niveaus, de serotonineniveaus en ze hechten zich aan de GABA-receptors in de hersenen. 

Door deze stoffen komen er meer neurotransmitters ter beschikking en wordt de prikkeloverdracht, de communicatie tussen hersencellen onderling verbeterd. 

Dopamine en serotonine, ook norarenaline, worden wel gelukshormonen genoemd. 

Een vermeerderde aanwezigheid van deze stoffen in de hersenen leveren een euforisch of gelukzalig gevoel op, waardoor gevoelens van depressie afnemen.

De aminozuur-derivaten in sint-janskruid zorgen voor een effect op de GABA-receptors. 

Mensen gaan middels de epifyse meer melatonine aanmaken. Melatonine is een hormoon dat voor een ontspannend gevel zorgt en dat de slaap reguleert.

Flavonoïden in Hypericum perforatum beschermen de mitochondriën. Het bevat de flavonolen quercetine, kaempferol, quercitrine, isoquercitrine, catechine en epicatechine.

Daarnaast bevat Hypericum perforatum procyaniden, fenolzuren, etherische olie, tannines of looistoffen en antibacteriële stoffen.

Algemeen gebruiksvoorschrift Sint-janskruid:

Toch zijn er allerlei milde bijwerkingen. Let goed op uw eigen lichaam als u supplementen inneemt, want een arts kan dat niet doen. 

Op het gebied van bijwerkingen is de mens zijn eigen arts.
Dit middel kent interacties met vele producten waarbij sint-janskruid sterk wordt afgeraden. 

Kijk in de lijst of uw medicijn erin voorkomt. Let erop dat ook bij gebruik van de anticonceptiepil sint-janskruid wordt afgeraden.

Dosis sint-janskruid:

Van het gedroogde kruid kan 2 tot 4 gram per dag worden genomen. Fytotherapeuten geven de voorkeur aan een gestandaardiseerd product.

Een gestandaardiseerd medicijn of supplement heeft 0.3% hypericine, 3% hyperforine en 4% flavonoïden. Hiervan mag tweemaal per dag 300mg worden ingenomen.

Duur sint-janskruidkuur:

Sint-janskruid is een vrolijkheid in elke tuin

Wanneer alle gebruiksvoorschriften, zo ook de dosis, contra-indicaties en interacties in acht worden genomen, kan dit middel worden gebruikt totdat de indicatie, in de meeste gevallen angstgevoelens en depressiviteit, niet meer optreedt.

Contra-indicaties sint-janskruid:

• Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven moeten sint-janskruid niet gebruiken wegens een tekort aan studies op het gebed van veiligheid voor moeder en baby.
• Als mensen fotosensitief of lichtsensitief zijn, kan sint-janskruid het best worden vermeden.
• Clusiacecea-allergie, is een allergie voor alle planten uit deze familie; neem het middel niet als u daaraan lijdt.

Bijwerkingen sint-janskruid:

• Lichte bijwerkingen die kunnen optreden zijn: misselijkheid, verlies van eetlust, buikpijn, diarree, allergische reacties op de huid, vermoeidheid en onrust.
• Hypericine kan mensen met gevoelige huid, bleke huid of rood haar, kunnen een verhoogde gevoeligheid op de huid verkrijgen, in combinatie met langdurig blootgesteld zijn aan de zon. Huidblaasjes kunnen het gevolg zijn.

Interacties sint-janskruid:

• De lijst met interacties is vrij intensief, daarom wordt hier volstaan met een korte opsomming van medicatie die niet gecombineerd mogen worden met sint-janskruid. Meestal heeft dat te maken met versnelde afbraak van stoffen, waardoor de medicatie minder goed werkt.

Niet innemen als uw arts één van de volgende medicatie heeft voorgeschreven:

• Bloedverdunners,
  
• Hartmedicijnen op basis van digitalis,
  
• Geneesmiddelen tegen epilepsie,
  
• Geneesmiddelen tegen afstoting orgaantransplantaties, Hiv-remmers,
  
• Anticonceptiepil,
  
• Antidepressiva,
  
• MAO-remmers,
  
• Eetlustremmers,
  
• Lithium,
  
• Chemotherapie
  
• Bloeddrukverlagers, diuretica,
  
• Mineralensupplementen.
• Ook niet innemen in combinatie met alcohol of kalmeringsmiddelen omdat sint-janskruid het slaapverwekkend effect hiervan kan vergroten.

Combinaties sint-janskruid:

• Met Passiflora incarnata voor rustgevende invloed.
• Met ginkgo biloba tegen depressie, indien er ook sprake is van verminderde hersendoorbloeding die leidt tot verhoogd risico op depressie.
• Met Panax ginseng als de depressie vergezeld gaat van vermindering lichamelijke en geestelijke prestaties.
• Met Valeriana officinalis tegen depressie en slaapstoornissen.
• Met Melissa officinalis als depressie gepaard gaat met innerlijke onrust en darmproblemen.
• Met Avena sativa als depressie gepaard gaat met angst, concentratieproblemen en gewenning alcohol en drugs.
• Met Foeniculum vulgare als depressie samengaat met darmkrampen.
• Met Melissa officinalis en Rosmarinus officinalis als depressie gepaard gaat met stress, spanningen en gevoelens van teveel impulsen die op je afkomen.
• Met Achillea millefolium als depressie gepaard gaat met duizeligheid of humeurproblemen, gemoedsstoornissen.

Sint-janskruid is het beste antiverslavngskruid

Bronnen bij artikel sint-janskruid:

• Fytotherapeutisch medicijn: Groot Handboek Geneeskrachtige Planten, Geert Verhelst
• Internetlinks naar wetenschappelijke onderzoeken:
• Acute werking tegen depressie: https://www.researchgate.net/publication/11827757_Pharmacological_and_Endocrine_Effects_of_Hypericum_Perforatum_and_Hypericin_After_Repeated_Treatment
• Neuroprotectief: http://ijpsr.com/bft-article/therapeutic-potential-of-hypericum-perforatum-a-review/?view=fulltext
• Neuroprotectief: http://ijpsr.com/bft-article/therapeutic-potential-of-hypericum-perforatum-a-review/?view=fulltext
• Alcoholverslaving: https://academic.oup.com/alcalc/article/40/4/291/127971
• Antidepressie: https://link.springer.com/article/10.1007/s10354-015-0372-7
• Antidepressie: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28064110