Meditatie oefening

kies voedsel dat bij je past

Oefening om de voedsel te kiezen die bij je past

Wat is voor mij de meest gezonde voeding, het meest gezonde dieet? Deze vraag stellen mensen zichzelf vaak. En hij wordt ook vaak aan voedingsdeskundigen gesteld. Ook spirituele groeperingen hebben zich over deze vraag gebogen. Wat in ieder geval van belang is om te weten is dat voor iedereen vegetarisch voedsel het meest gezond is. Vis is een stuk minder ongezond, maar ook dit voedsel wordt afgeraden om te eten als je je spiritueel wilt ontwikkelen.
Een tweede algemene stelregel is: eet alleen maaltijden gemaakt van verse producten als groenten, fruit, noten, zaden, kruiden, bloemen, en eventueel boter, melk, kaas, eieren en honing. Eet geen voorgekookte producten.
Een derde algemeen advies is gebruik geen magnetron of inductiekookplaat.
Dan blijft er nog over om bewust te worden dat je eigenlijk alleen biodynamisch voedsel moet eten, zelf gekweekt voedsel, of wilde groenten en kruiden.
Een essentieel algemeen advies is: eet geen geraffineerde producten zoals witte suiker, keukenzout, bloem, transvetten, E-nummers en synthetische supplementen.
Maar daarna wordt het lastig om adviezen te geven omdat iedereen een andere constitutie heeft. Je zult zelf je zwakke plekken en sterke punten moeten opzoeken en leren kennen. Dat kan op meerdere manieren. Dan kun je je zwakkere organen ondersteunen met de juiste voeding, en zo ziektevrij blijven.
Een appel is in principe voor iedereen gezond, maar toch zijn sommige mensen allergisch voor appels. Dat kan ook te maken hebben met ontstekingen in de darmen. Daarom kunnen we beter zeggen ''tijdelijk allergisch''. Dus het voedsel is niet voor iedereen gezond, en het verschilt ook gedurende de tijdsperiode van je leven.
Je kunt je zwakke plekken op meerdere manieren onderzoeken. Het vasten is een manier om te ontdekken wat een zwakke plek is, en je eigen ziektegeschiedenis geeft daar al een belangrijke indicatie over. Let goed op kleine aandoeningen, kleinere symptomen, want die kunnen een aanwijzing geven. Als je van een stofallergie bijvoorbeeld rode ogen en tranende ogen krijgt, maar geen niesbuien, dan zijn je ogen een zwakker punt. Zowel tranende ogen als niesbuien zijn een manier van het lichaam om je lijf van gifstoffen te ontdoen.
Ga op zoek naar voeding op de manier die bij je past. Je kunt het via de natuurgeneeskundige, fytotherapeutische of medicinale voedingweg proberen, via het kennen van jezelf en je ziektegeschiedenis, via trial and error ofwel de methode van vallen en opstaan. Vaak vinden mensen hun weg door middel van een combinatie van genoemde invalshoeken.
Houd bij alles in gedachten dat het ook gaat om de veerkracht van je lichaam. Als je gestel veerkrachtig is dan kun je alle voedingsstoffen goed verdragen. Met energieke veerkracht kunnen we allerlei ziektekiemen opvangen en elimineren. De veerkracht kun je ook de levensenergie of je immuunsysteem noemen. Zoek een manier op om dit te vergroten. De een doet dat men 5 stuks fruit per dag, de andere eet 's morgens al een groentesoep. De derde begint met een smoothie, de vierde met een slowjuice sap, de vijfde drinkt drie koppen brandnetelthee op een dag, enzovoort. Probeer zelf een goede manier te vinden om de veerkracht te verbeteren van je lichaam. Als het goed is ken jij jezelf beter dan een arts, je kent je zwakke plekken, je kent je ziektegeschiedenis, en je weet wat de gevolgen zijn van bepaalde voedingssoorten voor jou lichaam en geest.
Besef dat de mens is gemaakt om buiten te leven. Ga vaak naar buiten, beweeg, loop, fiets, zwem, schaats, of ga paardrijden. Doe dingen in de buitenlucht. Vergeet niet dat natuurlijke geuren van de buitenlucht ook een vorm van voeden is. Werken in de tuin, boswandelingen en strandwandelingen zijn voorbeelden van mooie rustige bezigheden die je in beweging houden.
We krijgen allemaal gifstoffen binnen omdat dit inherent is aan het leven in de samenleving van vandaag. Daarom moeten we dagelijks ontgiften met een selectie van de volgende groenten en fruit limoen, citroen, grapefruit, avocado's, bietjes, zwarte bessen, blauwe bessen, kolen, mariadistelzaad, rozemarijn, tijm, oregano, selderij, cranberries, bleekselderij, peer, kersen, frambozen, aardbeien, rode bessen, gember, laos, prei, ananas, paardenbloemblad, andijvie, en granaatappel.