De geneeskracht van

gotu kola

Latijnse naam: Centella asiatica, Hydrocostyle asiatica

Deze kruipplant komt voor in Zuid-Azië, Nieuw Guinea, Madagaskar en Zuid-Afrika. Hij groeit vooral in vochtige grond zoals regenwoudgebieden en moerassen. Centella Asiatica wordt in veel landen gebruikt als verse groente of gedroogd theekruid.

In Aziatische landen is het een kruid dat wordt toegevoegd aan diverse gerechten zoals curry, sambal, salades, kruidenthee en roerbakgroentes. Daarnaast is het een kruid dat wordt gebruikt in de volksgeneeskunde.

Naamgeving gotu kola

In België en Nederland gebruikte namen voor deze plant zijn: Gotu kola, Aziatische waternavel, Indische waternavel In het Maleis wordt de plant pegaga genoemd.

Centella betekent in het Latijn 'vonk' of 'lichtflits'. Deze betekenis kan etymologisch komen van het feit dat een blad aan het einde van een steel zit en kwa vorm en nervenstructuur lijkt op een kleine mini-explosie of lichtflts.

Het woord asiatica is gegeven omdat veel van de 53 soorten centella die er zijn voorkomen op het Aziatische continent.   

Traditionele toepassingen Centella asiatica

Traditioneel wordt Centella asiatica gebruikt als wondkruid, en bij lepra, lupus, spataderzweren, eczeem, psoriasis, diarree, koorts, astma, uitblijvende menstruatie, maagdarmzweren, ziekten urogenitale stelsel, syfilis, angsten, geestelijke uitputting, en het verbeteren van de cognitieve prestaties.

In de Chinese traditionele geneeskunde en de Indiase ayurveda wordt gotu kola gezien als levenselixir en daarmee een kruid dat een lang leven kan bewerkstelligen. Verder is het veel gebruikt om het geheugen te verbeteren.

In onze moderne tijd zijn er diverse wetenschappelijke rapporten waaruit blijkt dat stoffen in Centella asiatica zoals asiaticoside en asiatidezuur positieve werkingen hebben op de hersenen zodat het wellicht een anti-Alzheimer middel kan worden.

Thee van gotu kola

Een thee van gedroogde gotu kola kan erg lekker smaken. Het kruid op zich smaakt als pure thee lekker. 

In Nederland en België is gotu kola als theekruid te koop. 

Het laat zich goed combineren met andere medicinale theekruiden zoals bijvoorbeeld steviablad en kumis kucing of kattensnor. 

Primaire indicaties gotu kola

Centella asiatica wordt veel gebruikt op uitwendige wijze, bij huidziekten zoals eczeem en psoriasis, maar hier beschrijven we alleen de inwendige indicaties. 

Daar zitten ook indicaties bij die op de huid van toepassing zijn. Door orale inname worden de stoffen in het bloed opgenomen en het bloed geeft ze op plekken af waar ze nodig zijn.

In de wetenschap is veel onderzoek gedaan naar Centella asiatica en in de fytotherapie worden alleen deze wetenschappelijke werkingen opgenomen als behandelmethode. Een fytotherapeut kan Centella asiatica inzetten bij de volgende indicaties:

• Spataderen, kuitkrampen, oedeem in onderbeen, spataderzweer, restless legs,
• Tintelingen, trillingen, gevoelsstoornissen in benen, jeuk,
• Vrieswonden, Slechte wondgenezing,
• Aambeien, bloedende aambeien, pijnlijke aambeien,
• Lymfeoedeem,
• Cellulitis, bindweefselzwakte, bindweefselwoekering,
• Lepra,
• Zwakke nagels, slechte haargroei, zwak kraakbeen, zwak tandvlees,
• Blauwe plekken, petechiën,
• Overgangsklachten
• Geheugenverlies, concentratieverlies, verlies geestelijke vermogens, geestelijke vermoeidheid,
• Achterblijven van geestelijke ontwikkeling,
• Depressie, onrust, fatalisme, stress, angst, slapeloosheid,
• Zenuwziekten, epilepsie,
• Vermoeidheid, gebrek aan energie, lusteloosheid, uitputting, gebrekkig uithoudingsvermogen,
• Ouderdomsproblemen, vroegtijdige ouderdomsverschijnselen,
• Maculadegeneratie, netvliesdegeneratie,

Secundaire indicaties gotu kola

Naast de primaire, de meest belangrijke indicaties, zijn er secundaire indicaties waarbij Centella asiatica of een preventieve rol heeft, of een mild middel is, of het wordt gebruikt in combinatie met andere geneesplanten.

• Sclerodermie,
• Lupus erytemadotus,
• Ziekte van Behterew,
• Psoriasis,
• Preventie maag en darmzweren,
• Preventie doorligwonden,
• Koorts,
• Artritis, artrose, jicht,
• Levercirrose, hepatitis, geelzucht, niet alcoholische leververvetting
  
• Diarree, dysenterie,
• Uitblijvende menstruatie,
• Verminderde behoefte aan sex, impotentie,

Inhoudsstoffen gotu kola

Triterpenoïde saponinen en triterpeenzuren zijn samen met fytosterolen, flavonoïden en etherische oliën de meest belangrijke stoffen met een medicinale werking.

Daarnaast bevat de plant zeer veel andere stoffen die de werking completeren zoals polyalkynes, bitterstoffen, aminozuren, betulinezuur, glucose, rhamnase, centellose, inuline, linolzuur, oleïnezuur, palmitinezuur,stearinezuur, alkaloïden en pectine.

Verder bevat het vooral de vitaminen betacaroteen, vitamine C, vitamine B2, B3 en B7. Wat mineralen betreft bevat het met name kalium, chroom, ijzer, fosfor, selenium, tin, zink en silicium.

Algemeen gebruiksvoorschrift gotu kola:

• Bij juiste dosering en hantering van de voorschriften is dit een veilig kruid.
• Bij medicatievoorschriften kunt u het best overleggen met uw arts.

Bij supplementgebruik moet u alert zijn op bijwerkingen.

Suppletie kan nooit een vervanging zijn van gezond voedsel.

Als u medische vragen heeft over een product, stel die dan aan een fytotherapeut, natuurgeneeskundige therapeut, orthomoleculaire therapeut, huisarts of andere deskundige.

Heeft u vragen over de samenstelling van een product, neem contact op met uw leverancier.

Dosis gotu kola:

• Een medicinaal gestandaardiseerd extract bevat 8% triterpenen. Gebruik hiervan maximaal 1600mg per dag. Tweemaal per dag 1-2 capsules.
• Mensen ouder dan 65 moten de dagelijkse dosis langzaam opbouwen.

Duur van een kuur met gotu kola:

Bij langdurig gebruik kunnen schildklierstoringen optreden die lieden tot hartkloppingen, slapeloosheid, versnelde werking darmperistaltiek, toegenomen metabolisme en osteoporose. Daarom na 6 weken minimaal 2 weken stoppen met Centella asiatica.

Contra-indicaties gotu kola:

• Bij zwangerschap niet innemen wegens mogelijk baarmoederstimulerende werking.
• Bij borstvoeding geven niet innemen wegens gebrek aan onderzoek.
• Niet geven aan kinderen onder de 12.
• Niet geven aan mensen met allergie voor planten uit de apiaceae-familie.
• Bij hoge bloeddruk enkel innemen na artsconsult.
• Bij epilepsie niet innemen.
• Bij diabetes enkel innemen onder dokterstoezicht wegens mogelijke verhoging bloedsuikerspiegel.
• Bij gebruik statines enkel innemen onder artstoezicht wegens mogelijke verhoging cholesterol.

Bijwerkingen gotu kola:

• Slaperigheid is een mogelijke bijwerking, vermijd dan autorijden.

Interacties gotu kola:

• Er zijn interacties mogelijk met kalmeringsmiddelen en slaaptabletten. Dan enkel op artsvoorschrift innemen.
• Er zijn interacties mogelijk met schildkliermedicijnen. Dan enkel na doktersadvies innemen.
• Er zijn interacties mogelijk met bloedsuikerspiegelverlagende medicijnen en insuline.
• Er zijn interacties mogelijk met cholesterolverlagers. Consulteer eerst uw arts voor inname.

Combinaties gotu kola:

• Met Vaccinium myrtillus bij broze haarvaten en spataderen.
• Met Rubus aculeatus bij spataderen en aambeien.

Bronnen of wetenschappelijke literatuur gotu kola:

• Fytotherapeutisch medicijn: Groot Handboek Geneeskrachtige Planten, Geert Verhelst
• Internetlinks naar wetenschappelijke onderzoeken:
• Farmacologisch overzicht:
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3116297/
• Epilepsie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20144879/
• Voedsel en medicijn:  https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S104345261500056X?via%3Dihub
• Tegen angst: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11106141/
• Tegen diabetes en ontstekingen op celniveau https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31723097/