Zuiver eten en drinken

Met zuiver voedsel kunnen we zwakke punten in onszelf omzetten tot sterke punten. Er zijn net zoveel mensen als diëten. Ieder mens heeft weer andere organen, en andere zwakke en sterke organen. Op basis van de zelfkennis over ons lichaam kunnen we zelf inzien wat de beste voeding is om ons lichaam in optimale conditie te houden. Maar hoe weten we nu wat onze zwakke organen zijn? Een methode om dat uit te vinden is het vasten.

Door het vasten zul je na twee dagen last gaan krijgen van bepaalde organen, doordat je bijvoorbeeld hoofdpijn krijgt, of pijn in een ander orgaan, weet je dat dat de zwakste organen zijn. 

Het zijn de organen die het eerst last of pijn veroorzaken.

Leer je zwakke punten kennen

Zwakke punten kennen

Stel dat je tijdens het vesten enorm trek krijgt in een ijsje. Dan weet je dat dat een zwak punt is van jou: suikerzucht. Anderen krijgen misschien last van hoofdpijn, huiduitslag of irritaties. Dat kunnen allemaal zwakke punten zijn.

Vasten is een methode die je zeer intelligent moet toepassen, en niet zomaar moet doen. Je moet beseffen dat tijdens het vasten er veel afvalstoffen vrijkomen. Vasten is een sterke detox voor het lichaam, een detoxificatie of ontgifting.

Wanneer deze gifstoffen worden afgevoerd, bijvoorbeeld door het bloed en de nieren, kunnen ze alsnog schade veroorzaken, en dat brengt last voor bepaalde organen.

Het is daarom belangrijk deze schade zo klein mogelijk te houden door veel water te drinken, maar ook fruitsap van citroenen en limoenen kan ons lichaam erg helpen om meer soepel te ontgiften.

Zelf suikervrije limonade maken

Zelf limonade maken is leuk, leerzaam en lekker, Met zuivere voeding kunnen we onze zwakke punten opheffen of omzetten in een sterk punt. De irritatie wordt dan levensenergie, de hoofdpijn wordt dan helder denken, de huidziekte wordt dan: extra sensitief worden.

Gewoon een schijfje citroen in het water doen kan ook lekker en enigszins gezond zijn, maar biedt niet genoeg zuiveringskracht voor het lichaam. We kunnen het best een sapje drinken. En als we het te zuur vinden, de citroensap, dan is het heel goed om met steviablad, dus geen geraffineerd steviapoeder, een thee te zetten.

Als we limoen gebruiken met palmsuikerwater, maken we zelf een limonade, waar ook het woord vandaan komt. Met citroen maken we zo gezegd een citronade, wat ook lekker is. Als we steviablad in plaats van palmsuiker of kokosbloesemsuiker gebruiken, dan maken we het nog medicinaler. Stevia is een middel dat diabetes geneest en de nieren reinigt, waardoor we meer afvalstoffen kunnen afvoeren. 

Sommige mensen zeggen dat kokosbloesemsuiker en palmsuiker net als geraffineerde suiker zijn en dus ongezond, maar die bewering wordt niet door wetenschappelijk onderzoek gestaafd. Het blijkt daarentegen dat de aanwezige mineralen en flavonoïden de suiker heel snel omzetten, waardoor insulineresistentie vermindert.  

Stevia biedt zoete geneeskracht

Stevia is veel zoeter dan suiker, dus slechts een lichte thee hiervan smaakt erg zoet. Dit kunnen we mengen met geperste citroen of limoen, en zo verkrijgen we zelf een zoetzure zuiverende drank.

Gezond vasten duurt niet al te lang, hooguit 4 of 5 dagen, en op de laatste dag kun je al wat groentebouillon drinken. In onze moderne tijd hebben we ook vaak nauwelijks langer de tijd om te vasten.

Verder kun je ook vasten met sappen, met groenten en fruit erin. Dan krijg je nog steeds genoeg voedingsstoffen en energie binnen, maar eet je alleen maar vers en rauw voor een paar dagen, en dat kan het lichaam ook al enorm helpen om van afvalstoffen af te komen. 

In dit verband kun je ook een dag beginnen met een verse smoothie, en zo slechts een dagdeel vasten of zuiveren. Dat valt voor veel mensen makkelijker vol te houden. Zo kun je eigenlijk dagelijks detoxen.

Dagelijks detoxen is cruciaal voor je gezondheid

Fruitlunch als zuiverende maaltijd

Zo kun je ook een lunch met fruit al als zuiverende maaltijd zien. 

Stel dat je tijdens de lunch 2 bananen, een appel, een peer en een mango eet, en je drinkt er versgeperst sinaasappelsap bij. 

Dan krijg je echt alle voedingsstoffen binnen, maar wel zomin mogelijk afvalstoffen. 

Het lichaam is waarschijnlijk niet gewend aan een dergelijke maaltijd van vers fruit en zal er anders op reageren, vooral door meer afvalstoffen af te voeren, dan op een maaltijd met deegwaren als hoofdmoot.

Mangoboom in Nieuw Guinea

Hou altijd wat honger over

Een manier om een puur en gezuiverd lichaam te behouden is het net iets minder eten dan dat je hongergevoel zegt. Honger overhouden, dus. Veel mensen scheppen vaak na een maaltijd nog een bord op. 

Nu is iedereen wel anders, en heeft iedereen een ander dieet wat het beste bij hem past, maar in vele gevallen eten mensen gewoon te veel, en dat kan al zijn omdat het lekker is.

Ook kan er een soort lichte omgevingsdruk zijn om aan de kok of kokkin te toen dat je het echt lekker vindt door nog meer op te scheppen. 

Echter, wat voor ons lichaam beter is, is om de laatste 2 a drie happen te laten liggen. We houden dan een beetje honger over.

Honger stopt korte tijd na het eten

Honger overhouden betekent niet dat we maar een halve maaltijd eten, of onszelf tekort doen, en te weinig eten. 

Het zijn immers maar een paar happen die we niet eten. Vaak eten we door tot ons hongergevoel verzadigd is, maar als we dat eens niet doen, en de laatste happen laten staan, dan zien we vaak dat na een paar minuten het honger gevoel toch verdwenen is, en we gewoon een vol gevoel hebben.  

Dat komt onder andere doordat na het nemen van de laatste happen ons spijsverteringsproces gewoon doorgaat. In onze mond wordt nog steeds speeksel aangemaakt, waar enzymen in zitten, die naar de maag worden vervoerd, om ons eten om te zetten in voor het lichaam bruikbare stoffen. 

Pas wanneer het lichaam ziet dat er voldoende bruikbare stoffen in het lichaam zijn, stopt het hongergevoel, en dat kan dus ook een korte tijd na de maaltijd zijn.

Lees verder:

Artikel 35 Honger overhouden

Meditatie 31 Voedsel kiezen wat bij je past 

Voeding die de spirituele vermogens bevordert