Acne oplossen met natuurlijke middelen

Artsen kunnen acne niet goed bestrijden

Acne of puistjes zijn heel vervelend. Gelukkig kun je er veel tegen doen. Sommige mensen denken dat puistjes groter worden in de zon maar dat is klinkklare onzin. De zon kan juist onze huid helpen. Verder is het goed om geen zeep te gebruiken om je gezicht te wassen. In feite is zeep alleen van toepassing op je voeten, onder je oksels en in je kruis; de rest van je lichaam kun je gewoon met water wassen. Te vaak douchen is ook niet goed want door de shampoo, douchegel en zeep droogt de huid uit. Daarnaast zijn er allerlei eetgewoonten die puistjes veroorzaken.

Acne rosacea en acne vulgaris

Acne rosacea en Acne vulgaris zijn de twee meest voorkomende soorten huidproblemen. Soms hebben baby's last van acne en dan wordt het Acne neonatorum of neonatale acne genoemd. 

Acne is een chronische ontstekingsziekte van de huid. Acne vulgaris zijn jeugdpuistjes en bij de meeste mensen is dit niet chronisch, maar duurt het toch vele jaren. Ook volwassenen kunnen last van acne krijgen. Dat is dan vaak Acne rosacea.

Reguliere geneeskunde faalt

Jeugdpuistjes of acne vulgaris

De reguliere geneeskunde kent vaak geen natuurlijke middelen tegen acne. Het gevolg is dan ook dat acne niet goed kan worden behandeld door een arts. Daarom wordt acne vaak steeds erger. Het is feitelijk bijzonder dat acne in de 21e eeuw nog steeds een groot probleem is.

Soms wordt in de reguliere geneeskunde acne met antibiotica behandeld, maar daar is veel kritiek op aangezien acne geen dodelijke ziekte is en te veel gebruik van antibiotica resistentie van bacteriën veroorzaakt. 

Daar zijn al veel nare voorbeelden van zoals de MRSA bacterie die tegen alle antibiotica bestand is, en waaraan dientengevolge mensen overlijden. Ook de MRSA bacterie is als het ware gekweekt door ziekenhuizen en in de bio-industrie in Nederland.. 

Antibioticaresistente bacteriën voeden zich met antibiotica en dat is de reden dat de MRSA bacterie alleen in ziekenhuizen voorkomt. Het wordt ook wel de ziekenhuisbacterie genoemd.

Een ander teken dat de reguliere methode faalt als het gaat om behandeling van acne is dat alle door hen gebruikte middelen bijwerkingen vertonen.

Relatie tussen huid, hersenen en microbioom

In 2019 verscheen een onderzoek dat een link beschrijft tussen het microbioom en acne. Men noemt ook het feit dat het microbioom beïnvloedt wordt door mentale stress. Zo hebben mensen met depressie en angsten een ander microbioom en een verhoogd risico op acne. 

Dit onderzoek zit een heel eind in de goede richting naar een oplossing van het wereldwijde acne probleem, maar het heeft nog altijd geen sluitend geneesmiddel gevonden.
Wat wij met deze informatie kunnen doen is beseffen dat we het acneprobleem zowel inwendig als uitwendig moeten aanpakken. 

De huid heeft net als de maag ook een microbioom, en we moeten dat microbioom. wat de huid helpt gezond te houden niet uit balans brengen door allerlei stoffen op de huid aan te brengen. 

We moeten de huid reinigen en verzorgen met natuurlijke middelen. Verder is de relatie tussen het microbioom in de darmen, de huid en de hersenen bekend. 

We kunnen het microbioom in de darmen stimuleren met gezonde sappen en heel voedsel, met name met groenten en fruit, vanwaar er aan het eind van dit artikel een recept staat.

Rozenbottelolie

Wie last heeft van acne zou daarom beter rozenbottelolie kunnen proberen. Bij sommige mensen is de acne rosacea dan na een week weg, terwijl men er daarvoor jaren last van had. Helaas mogen artsen rozenbottelolie niet voorschrijven, dus met je het zelf besluiten om te kopen bij een drogist.

Omdat de oorzaak van acne best grondig verankerd kan zijn in het lichaam is het ook belangrijk om allerlei voedingstips en andere tips te hanteren. Vaak werkt een methode zoals olie op doen beter as het in combinatie met andere middelen wordt toegepast.

Oorzaak van acne

Acne is een vervelend verschijnsel waar vrijwel geen enkele westerse jongere tussen de 12 en 19 jaar aan ontkomt. De grondoorzaak van acne, beter bekend als jeugdpuistjes, is een verandering in het spijsverteringsstelsel, wat wordt veroorzaakt door een verandering in de hormoonspiegel.

Hierdoor wordt de bacteriebalans van slag gebracht en puistjes zijn vaak het gevolg van een overgroei van bacteriën. Alle organen gaan anders werken in de puberteit. De stofwisseling verandert. De lever en de nieren zijn niet in staat om net als in de kindertijd gifstoffen effectief af te voeren.

Ernstige acne

Hierdoor worden de gifstoffen via de huid afgevoerd. Vetten worden eveneens niet goed verteerd; een teveel aan vet wordt net zoals gifstoffen via de huid afgevoerd. Dat leidt tot een surplus aan vet in de huid waardoor de vetzakjes via de huid naar buiten gaan. De combinatie van afvalstoffen en vet in de huid dat naar buiten wil, leidt tot een ontsteking in de vorm van een puistje.

Gezonde oliën

Gezonde oliën zoals lijnzaadolie, hennepzaadolie, walnotenolie en teunisbloemolie bevatten veel linolzuur en linoleenzuur. Het lichaam kan daarmee hormonen aanmaken.

Daarom kunnen deze oliën de hormoonbalans herstellen. Frituurolie, goedkope bakolie en margarine bevatten transvetten die juist de hormoonbalans verstoren waardoor er meer risico is op puistjes.

Gebruik geen zeep

Zeep is niet altijd goed

De huid schoonmaken met zeep is geen goed idee als je puistjes hebt. Waarom niet? Op een gezonde huid geeft zeep geen probleem. Zeep vergroot echter de ontsteking die we een puistje noemen. Zeep kan een klein puistje omtoveren in een grote lelijke rode steenpuist. Daarom is het beter om de huid enkel te wassen met lauw of koud water.

Baad in de zon!

De huid houdt van de zon. De geneeskracht van de zon wordt sterk onderschat aan het begin van de 21e eeuw. De laatste jaren worden we bang gemaakt voor de zon maar dat is onterecht.

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat vele, vooral goedkope, zonnebrandcrèmes huidkanker kunnen veroorzaken. Deze beschermen de huid geenszins. Ook is gebleken dat het aantal gevallen van huidkanker drastisch is gestegen nadat overheidscampagnes zijn begonnen om mensen aan te raden zonnebrandcrèmes op te smeren. Het is veel beter voor de huid om een biologische olie op te smeren of om zelf sintjanskruidolie te maken door sint janskruidbloemen te laten trekken op olijfolie.

Stimuleer je lever

Omdat jeugdpuistjes mede te wijten zijn aan een verminderde werking van de lever, is het goed om kruiden en groenten te gebruiken die de lever vesterken. Voorbeelden daarvan zijn rauwe wortel, kurkuma, andijvie, paardenbloemblad en witlof. Kruiden die de lever helpen zijn vooral bitter maar bitter is gezond.

Voorbeelden van bittere kruiden zijn absinth alsem, wijnruit en stinkende gouwe. 

In de supermarkt worden tegenwoordig enkel groenten verkocht waar de bitterstoffen uit zijn gehaald maar dat is niet verstandig; bittere producten hebben we hard nodig. 

Je kunt eenvoudig elke dag wat paardenbloemblad op een boterham net pindakaas of tahin doen. Tahin is extra goed, want dit is gemaakt van sesamzaad, en daarvan is bewezen dat het de leverwerking stimuleert.

Stop met suiker eten

Acne rosacea

Stoppen met suiker is niet makkelijk maar wel een grote stap in de goede richting als je van acne af wilt komen. Suiker is een gifstof en  drug en veroorzaakt vetophoping in het lichaam. Het is een aanrader om het gezonde zoetmiddel Steviablad te gebruiken, in plaats van suiker. Sommige mensen moeten even wennen aan de zoete smaak van steviablad, maar je kunt eventueel ook kokosbloesemsuiker of palmsuiker gebruiken. Dat zijn gezonde soorten suiker omdat alle mineralen er nog in zitten. Deze mineralen zijn nodig om de suiker te verwerken. Ze zorgen er bijvoorbeeld voor dat insulineresistentie wordt verminderd en de bloedsuikerspiegel wordt genivelleerd. 

Noten zijn medicijnen

Noten zijn vettig maar dat vet wordt snel verteerd; noten veroorzaken geen puistjes. Met suiker kan het lichaam geen kan op; energie zit al genoeg in andere voeding.

Daarom leidt suiker tot aanmaak van vetlagen. Voor wit meel geldt hetzelfde. Wit meel is in feite een grote portie snelle koolhydraten ofwel suiker. Frisdrank, wit brood en koekjes zijn daarom geen handige producten om te eten als je acne wilt voorkomen.

Acne vulgaris

Verder is het belangrijk om het gevaar van transvetten te mijden. Deze zitten in margarine, frituurproducten en allerlei bakwaar zoals koekjes. Geharde plantaardige oliën, zijn transvetten; deze zitten in honderden supermarktproducten. Probeer ze te mijden!

Kleimasker

Als je erg graag een 100% gave huid wilt en alle andere methoden hebben afdoende gewerkt, kun je denken aan een kleimasker. In de biologische winkel kun je klei kopen welke je op de huid kunt aanbrengen.

De ogen, mond en neus houd je uiteraard vrij. De klei laat je zitten tot hij droog wordt door de temperatuur van je huid. De klei zal waarschijnlijk afbrokkelen. de overgebleven klei kun je in principe in je tuin gooien. Je gezicht was je weer schoon met lauw of koud water.

Tabel geneesplanten tegen acne

Tabel Voeding tegen acne

Tabel Wilde groenten tegen acne

Tabel Thee tegen acne

Overigens staan salie en fenegriek bij de voeding maar kun je daar ook prima een thee van zetten.

Moeilijk verkrijgbare producten

Er is een aantal andere voedingssoorten en geneesplanten die uitkomst kunnen bieden maar die zijn of erg duur of moeilijk verkrijgbaar. 

Deze zijn niet opgenomen in de tabel, maar misschien is het toch goed om ze te vermelden, want je kan ze op een vakantie in de tropen tegenkomen en willen gebruiken. Het zijn kattenklauw, aloë vera en mangistan. Toch zijn er nog genoeg geneesplanten en medicinaal voedsel om uit te kiezen. Je hoeft ze niet allemaal te gebruiken! 

Wat aloë vera betreft kun je dit wel als plant kopen, in de vensterbank opkweken, en er dan een blad van afbreken om de gel te gebruiken.

Kattenklauw is tegenwoordig wel te koop bij sommige internetwinkels.

Gratis medicijn

Brandnetel is een gratis  wilde groente maar kun je eveneens als thee gebruiken. Drink minimaal twee kopjes brandnetelthee per dag, of gebruik brandnetelpoeder in een smoothie of bij een maaltijd. Ook kan het goed zijn om soms het gezicht te wassen met koude brandnetelthee. 

Deze thee werkt reinigend voor de huid. Als het kan is het goed om een geneesplant zowel inwendig als uitwendig te gebruiken. Brandnetelwortel is nog geneeskrachtiger als thee. Je kunt ook brandnetel en brandnetelzaad mengen.

Vergeet niet soms een brandnetelsoep te maken van verse brandnetel!

Kamille-stoombad

Kamille kun je gebruiken voor stoombaden. Een kamillestoombad is goed voor de luchtwegen maar ook goed voor de huid. 

Je kookt een liter water en doet dit in een grote pan met kamille. Vervolgens doe je een handdoek over je hoofd en ga je vijf tot 10 minuten boven de hete kamillelucht hangen. 

Je hoofd gaat helemaal zweten; allerlei afvalstoffen komen eruit. Daarnaast zijn de kamilledampen ontstekingsremmend. Hierdoor verklein je de kans op puistjes.

Kamille groeit volop in het wild in Nederland. Je vindt deze vrolijk ogende bloem vaak op braakliggende stukken land, waar hij als een van de eerste planten opkomt. 

Neem eens wat kamille mee uit de vrije natuur en kweek het op in je tuin of op je balkon.

Gezonde oliën in voedsel en als gezichtsbehandeling

Gebruik gezonde oliën zoals kokosolie, olijfolie of roomboter om in te bakken. Sommige oliën zoals kokosolie en arganolie kun je zowel gebruiken voor recepten als voor het aanbrengen op je huid.

Wanneer er gezonde oliën in je huid trekken dan is het risico op huidontstekingen minder. Een andere goede olie voor op het gezocht is rozenbottelolie. Ook teunisbloemolie is gezond.

Grootmoeders recepten

Vroeger hadden mensen allerlei huismiddeltjes tegen elke kwaal. Acne is daar geen uitzondering op. 

Het leuke is dat vele huismiddeltjes gewoon goed werken en dat de planten die gebruikt werden tegenwoordig onderdeel zijn van peperdure tubes met smeersels, of erger nog: men heeft de werkzame stoffen in synthetische vorm nagemaakt waardoor de geneeskrachtige werking tot een minimum beperkt wordt.
Een recept tegen acne uit grootmoedertijd luidt als volgt: meng 5 druppels etherische of essentiële lavendelolie op twee ijslepels olijfolie. Zowel de olijfolie als de lavendelolie werken desinfecterend.
Een ander recept is om zemelen en honing met elkaar te mengen tot er een smeerbare brij ontstaat. Dit kun je op je gezicht aanbrengen voordat je gaat slapen. De volgende dag kun je het er met lauwwarm water eraf halen. De puistjes en mee-eters onder de laag zijn gerijpt en kunnen makkelijker worden uitgedrukt.

Het microbioom herstellen

Het is altijd goed om een huidziekte tegelijkertijd van binnenuit en van buitenaf te behandelen.

Wortelsap, rode bietsap of kruidensap werken reinigend voor het lichaam. Een of twee glaasjes per dag werken preventief op het ontstaan van puistjes.
Met een slowjuicer of sapmaker kun je ook een lekkere sap maken van appel, wortel, biet en citroen. Je kunt er ook wat gember bij doen. 

Dan maak je het nog gezonder. Zo detox je dagelijks van binnenuit, en je stimuleert een gezonde status van je microbioom.

Bronnen acne oplossen met natuurlijke middelen

1. Algemene info: Boek: Natuurgeneesmethoden, Luc Bernau
   
2. Geneesplanten, voeding en kruiden tegen acne: Boek: Groot Handboek Geneeskrachtige Planten, Geert Verhelst
   
3. Grootmoeders middelen: Boek: Grossmutters Hausapotheke
   
4. Foto;'s: publiek domein, wikimedia commons
   
5. reguliere methode faalt: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33041056/
6. Relatie acne en microbioom: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6678709/